Бекон из индейки или сосиски из индейки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами бекон из индейки и сосиски из индейки

Сосиски из индейки и бекон из индейки содержат примерно одинаковое количество калорий. Сосиски из индейки содержит 235 калорий, а бекон из индейки содержит 226 калорий.
Сосиски из индейки имеет меньше селена, витамина B12, фосфора, витамина B2 и мононенасыщенных жиров чем бекон из индейки.
Бекон из индейки покрывает вашу дневную потребность в селене на 29% больше, чем сосиски из индейки.
Бекон из индейки имеет в 3 раз больше кальция, чем сосиски из индейки. В то время как бекон из индейки имеет 80 мг кальция, сосиски из индейки имеет только 32 мг.
Сосиски из индейки имеет меньше натрия.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Turkey bacon, unprepared и Sausage, turkey, breakfast links, mild.

Инфографика

Бекон из индейки vs Сосиски из индейки infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Бекон из индейки

Сосиски из индейки

Содержит больше КальцийКальций	+150%
Содержит больше КалийКалий	+52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+43.2%
Содержит больше МарганецМарганец	+∞%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Содержит больше МедьМедь	+63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк	+17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-40.2%

Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Бекон из индейки

Сосиски из индейки

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+43.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+17.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+50.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+150%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+72.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+80%

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.692mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	15.8µg	0µg	29%
Холестерин	86mg	160mg	25%
Натрий	1069mg	639mg	19%
Витамин B12	1.19µg	0.79µg	17%
Витамин B5	0.675mg		14%
Фосфор	222mg	155mg	10%
Витамин B2	0.237mg	0.165mg	6%
Холин		33.9mg	6%
Кальций	80mg	32mg	5%
Медь	0.068mg	0.111mg	5%
Калий	349mg	229mg	4%
Железо	1.4mg	1.07mg	4%
Цинк	2.54mg	2.98mg	4%
Витамин B6	0.244mg	0.208mg	3%
Насыщенные жиры	4.52g	3.839g	3%
Мононенасыщенные жиры	6.223g	5.158g	3%
Витамин D		17IU	2%
Витамин D		0.4µg	2%
Витамин B3	4.032mg	3.692mg	2%
Жиры	16.93g	18.09g	2%
Витамин B1	0.03mg	0.054mg	2%
Витамин B9	10µg	4µg	2%
Белки	15.94g	15.42g	1%
Витамин E	0.11mg	0.19mg	1%
Витамин C		0.5mg	1%
Марганец	0.019mg		1%
Витамин A	10µg	0µg	1%
Витамин K		1.6µg	1%
Калорийность	226kcal	235kcal	0%
Углеводы	1.89g	1.56g	0%
Чистые углеводы	1.89g	1.56g	N/A
Магний	16mg	16mg	0%
Транс-жиры	0.184g		N/A
Полиненасыщенные жиры	4.699g	4.657g	0%
Триптофан		0.175mg	0%
Треонин		0.686mg	0%
Изолейцин		0.802mg	0%
Лейцин		1.229mg	0%
Лизин		1.453mg	0%
Метионин		0.447mg	0%
Фенилаланин		0.612mg	0%
Валин		0.819mg	0%
Гистидин		0.481mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.007g	0g	N/A
	0.241g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.01g	0g	N/A
	0.003g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.01g		N/A
	0.013g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.027g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.197g		N/A