Бекон из индейки или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бекон из индейки и домашний гусь
- Домашний гусь и бекон из индейки содержат примерно одинаковое количество калорий. Домашний гусь содержит 238 калорий, а бекон из индейки содержит 226 калорий.
- Бекон из индейки имеет больше витамина B12 и кальция, однако домашний гусь содержит больше витамина B5, меди, железа, селена, витамина B6, фосфора и витамина B2.
- Бекон из индейки покрывает вашу дневную потребность в натрии на 43% больше, чем домашний гусь.
- Бекон из индейки имеет в 6 раз больше кальция, чем домашний гусь. В то время как бекон из индейки имеет 80 мг кальция, домашний гусь имеет только 14 мг.
- Домашний гусь имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Turkey bacon, unprepared и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1069mg | 76mg | 43% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.49µg | 29% |
| Белки | 15.94g | 28.97g | 26% |
| Медь | 0.068mg | 0.276mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.675mg | 1.834mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.699g | 1.54g | 21% |
| Селен | 15.8µg | 25.5µg | 18% |
| Железо | 1.4mg | 2.87mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.244mg | 0.47mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.39mg | 12% |
| Фосфор | 222mg | 309mg | 12% |
| Кальций | 80mg | 14mg | 7% |
| Жиры | 16.93g | 12.67g | 7% |
| Цинк | 2.54mg | 3.17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.223g | 4.34g | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.092mg | 5% |
| Холестерин | 86mg | 96mg | 3% |
| Магний | 16mg | 25mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Калорийность | 226kcal | 238kcal | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Калий | 349mg | 388mg | 1% |
| Углеводы | 1.89g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.89g | 0g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 12µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.032mg | 4.081mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 4.52g | 4.56g | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.241g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.56g
