Сравнить продукты Turkey breast и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 226kcal |
|
| Белки | 21.89g | 22.51g |
|
| Жиры | 7.02g | 15.08g |
|
| 0g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.12g |
|
| Холестерин | 65mg | 127mg |
|
| Магний | 24mg | 21mg |
|
| Кальций | 13mg | 16mg |
|
| Калий | 275mg | 255mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0.12g |
|
|
| Медь | 0.074mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.78mg |
|
| Фосфор | 186mg | 218mg |
|
| Натрий | 59mg | 335mg |
|
| Витамин A | 6IU | 67IU |
|
| Витамин A | 2µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.005mg |
|
| Селен | 22.4µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.191mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.47µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 62.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 2.038g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.141mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.592mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey breast ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах