Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey breast и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Turkey breast vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Селен +34.9%
Содержит больше Железо +230.8%
Содержит больше Фосфор +47.8%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Цинк +54.1%
Содержит больше Медь +585.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3.9% 45% 17% 80% 24% 7.7% 43% 25% 2.3% 122%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3.9% 149% 16% 118% 19% 6.9% 66% 169% 2.5% 91%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Селен +34.9%
Содержит больше Железо +230.8%
Содержит больше Фосфор +47.8%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Цинк +54.1%
Содержит больше Медь +585.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3950%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +320.7%
Содержит больше Витамин B2 +126.1%
Содержит больше Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.43
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0.36% 0% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 5.3% 53% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 15% 0% 0% 20% 61% 60% 141% 46% 138% 6% 54% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +3950%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +320.7%
Содержит больше Витамин B2 +126.1%
Содержит больше Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.43

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.5%
Содержит больше Жиры +71.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.65
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +11.5%
Содержит больше Жиры +71.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.5%
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: 1.66 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey breast Quail meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey breast Quail meat Мнение
Белки 21.89g 19.63g Turkey breast
Жиры 7.02g 12.05g Quail meat
Калорийность 157kcal 192kcal Quail meat
Кальций 13mg 13mg
Железо 1.2mg 3.97mg Quail meat
Магний 24mg 23mg Turkey breast
Фосфор 186mg 275mg Quail meat
Калий 275mg 216mg Turkey breast
Натрий 59mg 53mg Quail meat
Цинк 1.57mg 2.42mg Quail meat
Медь 0.074mg 0.507mg Quail meat
Марганец 0.018mg 0.019mg Quail meat
Селен 22.4µg 16.6µg Turkey breast
Витамин A 6IU 243IU Quail meat
Витамин A, RAE 2µg 73µg Quail meat
Витамин C 0mg 6.1mg Quail meat
Витамин B1 0.058mg 0.244mg Quail meat
Витамин B2 0.115mg 0.26mg Quail meat
Витамин B3 5.2mg 7.538mg Quail meat
Витамин B5 0.621mg 0.772mg Quail meat
Витамин B6 0.48mg 0.6mg Quail meat
Витамин B9, общий 7µg 8µg Quail meat
Витамин B12 0.42µg 0.43µg Quail meat
Триптофан 0.242mg 0.288mg Quail meat
Треонин 0.957mg 0.945mg Turkey breast
Изолейцин 1.099mg 1.013mg Turkey breast
Лейцин 1.704mg 1.613mg Turkey breast
Лизин 1.996mg 1.645mg Turkey breast
Метионин 0.616mg 0.591mg Turkey breast
Фенилаланин 0.857mg 0.826mg Turkey breast
Валин 1.141mg 1.033mg Turkey breast
Гистидин 0.66mg 0.696mg Quail meat
Холестерин 65mg 76mg Turkey breast
Насыщенные жиры 1.91g 3.38g Turkey breast
0.01g 0g Turkey breast
0g 0.01g Quail meat
0.01g 0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 2.66g 4.18g Quail meat
Полиненасыщенные жиры 1.66g 2.98g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey breast Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Turkey breast
42%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
37%
Turkey breast
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.