Сравнить продукты Turkey breast и Печень говяжья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445% |
| Содержит больше МедьМедь | +19201.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1877.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +528466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2878.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1044.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16704.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3514.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 191kcal |
|
| Белки | 21.89g | 29.08g |
|
| Жиры | 7.02g | 5.26g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.9mg |
|
| 0g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Холестерин | 65mg | 396mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Магний | 24mg | 21mg |
|
| Кальций | 13mg | 6mg |
|
| Калий | 275mg | 352mg |
|
| Железо | 1.2mg | 6.54mg |
|
| Медь | 0.074mg | 14.283mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 5.3mg |
|
| Фосфор | 186mg | 497mg |
|
| Натрий | 59mg | 79mg |
|
| Витамин A | 6IU | 31714IU |
|
| Витамин A | 2µg | 9442µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.356mg |
|
| Селен | 22.4µg | 36.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.194mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 3.425mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 17.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 7.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 1.017mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 70.58µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 253µg |
|
| Транс-жиры | 0.365g |
|
|
| Холин | 426mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 2.947g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 1.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.109g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.368mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 1.215mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.352mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 2.67mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.759mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 1.515mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.761mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.879mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
1003%
Итоговая оценка минералов
37%
567%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна