Сравнить продукты Turkey breast и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +1393.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +565.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +891.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1136.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 655kcal |
|
| Белки | 21.89g | 6.38g |
|
| Жиры | 7.02g | 69.61g |
|
| Холестерин | 65mg | 90mg |
|
| Магний | 24mg | 3mg |
|
| Кальций | 13mg | 4mg |
|
| Калий | 275mg | 148mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 186mg | 86mg |
|
| Натрий | 59mg | 25mg |
|
| Витамин A | 6IU | 9IU |
|
| Витамин A | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.005mg |
|
| Селен | 22.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.386mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 4.535mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.82µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 25.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 32.89g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 8.11g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.21mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.168mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 0.446mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 0.528mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.095mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.239mg |
|
| Валин | 1.141mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.072mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
29%
Итоговая оценка минералов
37%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey breast более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах