Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Спред

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +1083.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 2% 99% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +1083.3%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +710.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 270% 34% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 31%
Содержит больше Витамин A +710.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +43.9%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Другое +162%
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
17% 81% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.83 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +43.9%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Другое +162%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140%
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
16% 55% 29%
Насыщенные жиры: 2.22 г
Мононенасыщенные жиры: 7.6 г
Полиненасыщенные жиры: 3.98 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey egg Спред
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Спред Мнение
1.15g 0g Turkey egg
Белки 13.68g 0g Turkey egg
Жиры 11.88g 17.1g Спред
Углеводы 1.15g 0g Turkey egg
Калорийность 171kcal 158kcal Turkey egg
Кальций 99mg Turkey egg
Железо 4.1mg Turkey egg
Магний 13mg Turkey egg
Фосфор 170mg 0mg Turkey egg
Калий 142mg 12mg Turkey egg
Натрий 151mg 755mg Turkey egg
Цинк 1.58mg Turkey egg
Медь 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.038mg Turkey egg
Селен 34.3µg Turkey egg
Витамин A 554IU 4489IU Спред
Витамин A, RAE 166µg Turkey egg
Витамин E 1.7mg Спред
Витамин B1 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.024mg Turkey egg
Витамин B5 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 71µg Turkey egg
Витамин B12 1.69µg Turkey egg
Витамин K 12.3µg Спред
Триптофан 0.219mg Turkey egg
Треонин 0.672mg Turkey egg
Изолейцин 0.855mg Turkey egg
Лейцин 1.201mg Turkey egg
Лизин 0.924mg Turkey egg
Метионин 0.442mg Turkey egg
Фенилаланин 0.773mg Turkey egg
Валин 0.985mg Turkey egg
Гистидин 0.33mg Turkey egg
Холестерин 933mg 0mg Спред
Транс-жиры 2.45g Turkey egg
Насыщенные жиры 3.632g 2.22g Спред
Мононенасыщенные жиры 4.571g 7.6g Спред
Полиненасыщенные жиры 1.658g 3.98g Спред

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey egg Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Turkey egg
28%
Спред
Итоговая оценка минералов
55%
Turkey egg
10%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 933mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.412g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 604mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey egg
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Turkey egg
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.