Сравнить продукты Turkey ham и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.8µg | 2.18µg | 58% |
| Натрий | 909mg | 65mg | 37% |
| Селен | 38.2µg | 19.6µg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 7.271g | 28% |
| Железо | 1mg | 2.94mg | 24% |
| Жиры | 4g | 19.27g | 23% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.365mg | 23% |
| Цинк | 2.1mg | 4.56mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 8.65g | 18% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Белки | 16.3g | 23.96g | 15% |
| Медь | 0.13mg | 14% | |
| Фосфор | 289mg | 193mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.099mg | 11% |
| Калорийность | 118kcal | 276kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.228mg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Магний | 16mg | 22mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.69g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Холестерин | 64mg | 67mg | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 4.21mg | 1% |
| Калий | 253mg | 299mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 1.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.259mg | 0% | |
| Треонин | 1.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.228mg | 0% | |
| Лейцин | 2.105mg | 0% | |
| Лизин | 2.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0% | |
| Валин | 1.288mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547% |
