Сравнить продукты Turkey ham и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +155% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.72g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.318g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.5 г
Глюкоза:
0.7 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +141.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 115kcal |
|
| Белки | 16.3g | 18.62g |
|
| Жиры | 4g | 3.69g |
|
| 3.1g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 0.64g |
|
| Холестерин | 64mg | 51mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Кальций | 7mg | 5mg |
|
| Калий | 253mg | 647mg |
|
| Железо | 1mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 1.2g | 0.29g |
|
| Медь | 0.086mg |
|
|
| Цинк | 2.1mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 289mg | 242mg |
|
| Натрий | 909mg | 853mg |
|
| Витамин A | 53IU | 11IU |
|
| Витамин A | 16µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 43.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.27g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
46%
Итоговая оценка минералов
58%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах