Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ветчина из индейки
  5. Сравнить
  6. Ветчина из индейки vs. Салями

Сравнить продукты Ветчина из индейки и салями

Сравнить

Инфографика

Ветчина из индейки vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 22% 38% 0% 57% 124% 119% 0% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше СеленСелен +22%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 0% 0% 58% 62% 77% 0% 14% 100% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ветчина из индейки Салями DV% diff.
Марганец 0.978mg 43%
Медь 0.357mg 40%
Насыщенные жиры 1.2g 9.316g 37%
Натрий 909mg 1740mg 36%
Жиры 4g 25.9g 34%
Витамин B6 0.06mg 0.459mg 31%
Витамин B12 0.8µg 1.52µg 30%
Витамин B5 1.201mg 24%
Мононенасыщенные жиры 1.337g 11.127g 24%
Холин 93.5mg 17%
Фосфор 289mg 191mg 14%
Селен 38.2µg 31.3µg 13%
Витамин B3 4.12mg 6.053mg 12%
Калорийность 118kcal 336kcal 11%
Белки 16.3g 21.85g 11%
Витамин B1 0.23mg 0.367mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.873g 2.529g 11%
Холестерин 64mg 89mg 8%
Цинк 2.1mg 2.93mg 8%
Железо 1mg 1.56mg 7%
Витамин B2 0.27mg 0.357mg 7%
Витамин D 41 IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Калий 253mg 316mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Магний 16mg 19mg 1%
Кальций 7mg 15mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 2.4g N/A
Углеводы 3.1g 2.4g 0%
Сахар 1.2g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 4% 3% 74% 3%
Белки: 16.3 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 73.5 г
Другое: 3.1 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Содержит больше ВодаВода +62.6%
Содержит больше БелкиБелки +34%
Содержит больше ЖирыЖиры +547.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 39% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.337 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.873 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +732.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
42% 58%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.5 г
Глюкоза: 0.7 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +13.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Ветчина из индейки
Ветчина из индейки vs Окорок
Окорок
Ветчина из индейки
Ветчина из индейки vs Бекон из индейки
Бекон из индейки
Ветчина из индейки
Ветчина из индейки vs Canadian bacon
Canadian bacon
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.