Сравнить продукты Turkey ham и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +103.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.8µg | 1.63µg | 35% |
| Жиры | 4g | 18.98g | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 6.34g | 23% |
| Цинк | 2.1mg | 4.58mg | 23% |
| Фосфор | 289mg | 125mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 9.22g | 20% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.026mg | 17% |
| Медь | 0.154mg | 17% | |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.23mg | 13% |
| Холестерин | 64mg | 98mg | 11% |
| Железо | 1mg | 1.86mg | 11% |
| Селен | 38.2µg | 32.8µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 3.03mg | 7% |
| Калорийность | 118kcal | 251kcal | 7% |
| Белки | 16.3g | 18.17g | 4% |
| Натрий | 909mg | 973mg | 3% |
| Калий | 253mg | 145mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.67g | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 0.47g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0.47g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +589.6% |
