Сравнить продукты Солонина и пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.8µg | 17.7µg | 27% |
| Жиры | 18.98g | 5.82g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 2.118g | 18% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 2.681g | 17% |
| Холестерин | 98mg | 68mg | 10% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 1.87µg | 10% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 4.26mg | 8% |
| Белки | 18.17g | 21.8g | 7% |
| Медь | 0.154mg | 0.091mg | 7% |
| Фосфор | 125mg | 175mg | 7% |
| Калорийность | 251kcal | 147kcal | 5% |
| Железо | 1.86mg | 2.22mg | 5% |
| Натрий | 973mg | 1078mg | 5% |
| Цинк | 4.58mg | 4.98mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.145g | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.265mg | 3% |
| Калий | 145mg | 210mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.052mg | 2% |
| Холин | 69.2mg | 81.6mg | 2% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.221mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 67kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.84 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 0.36g | N/A |
| Углеводы | 0.47g | 0.36g | 0% |
| Витамин D | 4 IU | 4 IU | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
