Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +57.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Короткие ребра DV% diff.
Насыщенные жиры 6.34g 17.8g 52%
Витамин B12 1.63µg 2.62µg 41%
Натрий 973mg 50mg 40%
Жиры 18.98g 41.98g 35%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 18.88g 24%
Селен 32.8µg 20.8µg 22%
Калорийность 251kcal 471kcal 11%
Белки 18.17g 21.57g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 1.53g 6%
Железо 1.86mg 2.31mg 6%
Медь 0.154mg 0.099mg 6%
Фосфор 125mg 162mg 5%
Витамин B3 3.03mg 2.452mg 4%
Цинк 4.58mg 4.88mg 3%
Витамин B5 0.42mg 0.252mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Витамин D 4IU 27IU 3%
Калий 145mg 224mg 2%
Холин 69.2mg 82.2mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Витамин B2 0.17mg 0.15mg 2%
Витамин K 1.5µg 2.4µg 1%
Холестерин 98mg 94mg 1%
Витамин B6 0.23mg 0.22mg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.29mg 1%
Углеводы 0.47g 0g 0%
Чистые углеводы 0.47g 0g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Марганец 0.022mg 0.013mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.142mg 0%
Треонин 0.726mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.716mg 0%
Лизин 1.536mg 1.823mg 0%
Метионин 0.473mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.852mg 0%
Валин 0.901mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.4%
Содержит больше ДругоеДругое +254.8%
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.