Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey leg и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Turkey leg vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Калий +55.1%
Содержит больше Селен +514%
Содержит больше Железо +246.5%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +143.7%
Содержит больше Марганец +304.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 177
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5.1% 65% 15% 76% 24% 9.7% 84% 47% 2.9% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3.6% 224% 11% 76% 16% 9.7% 180% 115% 12% 23%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Калий +55.1%
Содержит больше Селен +514%
Содержит больше Железо +246.5%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +143.7%
Содержит больше Марганец +304.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 177
Одинаковое количество вещества Натрий - 74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +1769.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.36
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0.18% 0% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 7.5% 49% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1.8% 0% 0% 11% 38% 168% 92% 154% 83% 54% 911% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +1769.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Другое +23.5%
Содержит больше Жиры +38.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.56
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Другое +23.5%
Содержит больше Жиры +38.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.1%
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: 1.83 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: 2.71 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey leg Chicken heart
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey leg Chicken heart Мнение
0g 0.71g Chicken heart
Белки 19.54g 15.55g Turkey leg
Жиры 6.72g 9.33g Chicken heart
Углеводы 0g 0.71g Chicken heart
Калорийность 144kcal 153kcal Chicken heart
Кальций 17mg 12mg Turkey leg
Железо 1.72mg 5.96mg Chicken heart
Магний 21mg 15mg Turkey leg
Фосфор 177mg 177mg
Калий 273mg 176mg Turkey leg
Натрий 74mg 74mg
Цинк 3.09mg 6.59mg Chicken heart
Медь 0.142mg 0.346mg Chicken heart
Марганец 0.022mg 0.089mg Chicken heart
Селен 26.4µg 4.3µg Turkey leg
Витамин A 3IU 30IU Chicken heart
Витамин A, RAE 1µg 9µg Chicken heart
Витамин C 0mg 3.2mg Chicken heart
Витамин B1 0.077mg 0.152mg Chicken heart
Витамин B2 0.211mg 0.728mg Chicken heart
Витамин B3 2.947mg 4.883mg Chicken heart
Витамин B5 1.09mg 2.559mg Chicken heart
Витамин B6 0.34mg 0.36mg Chicken heart
Витамин B9, общий 10µg 72µg Chicken heart
Витамин B12 0.39µg 7.29µg Chicken heart
Триптофан 0.219mg 0.199mg Turkey leg
Треонин 0.861mg 0.704mg Turkey leg
Изолейцин 0.998mg 0.833mg Turkey leg
Лейцин 1.537mg 1.355mg Turkey leg
Лизин 1.809mg 1.303mg Turkey leg
Метионин 0.557mg 0.376mg Turkey leg
Фенилаланин 0.769mg 0.696mg Turkey leg
Валин 1.028mg 0.88mg Turkey leg
Гистидин 0.598mg 0.408mg Turkey leg
Холестерин 71mg 136mg Turkey leg
Насыщенные жиры 2.06g 2.66g Turkey leg
0.03g 0g Turkey leg
0.02g 0g Turkey leg
Мононенасыщенные жиры 2.06g 2.37g Chicken heart
Полиненасыщенные жиры 1.83g 2.71g Chicken heart

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey leg Chicken heart
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Turkey leg
116%
Chicken heart
Итоговая оценка минералов
47%
Turkey leg
67%
Chicken heart

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken heart
Продукт Chicken heart более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (74 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.