Сравнить продукты Turkey leg и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1070.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.74g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 198kcal |
|
| Белки | 19.54g | 19.74g |
|
| Жиры | 6.72g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 71mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 21mg | 21mg | |
| Кальций | 17mg | 18mg |
|
| Калий | 273mg | 356mg |
|
| Железо | 1.72mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 177mg | 197mg |
|
| Натрий | 74mg | 50mg |
|
| Витамин A | 3IU | 7IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg |
|
| Селен | 26.4µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 2.947mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.06g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.861mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.998mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.809mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.028mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.598mg | 0.77mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
50%
Итоговая оценка минералов
47%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах