Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey leg и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Turkey leg vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше МедьМедь +102.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +252%
Содержит больше КальцийКальций +376.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +343.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey leg Summer sausage DV% diff.
Натрий 74mg 1483mg 61%
Витамин B12 0.39µg 1.73µg 56%
Жиры 6.72g 37.91g 48%
Насыщенные жиры 2.06g 10.47g 38%
Селен 26.4µg 7.5µg 34%
Мононенасыщенные жиры 2.06g 13.68g 29%
Витамин A 1µg 225µg 25%
Витамин B6 0.34mg 0.13mg 16%
Калорийность 144kcal 426kcal 14%
Витамин B1 0.077mg 0.249mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.83g 3.02g 8%
Медь 0.142mg 0.07mg 8%
Цинк 3.09mg 2.25mg 8%
Железо 1.72mg 2.26mg 7%
Витамин B5 1.09mg 0.76mg 7%
Кальций 17mg 81mg 6%
Холестерин 71mg 89mg 6%
Витамин B2 0.211mg 0.16mg 4%
Калий 273mg 206mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 12IU 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Белки 19.54g 19.43g 0%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Сахар 0.12g N/A
Фосфор 177mg 178mg 0%
Марганец 0.022mg 0.032mg 0%
Витамин B3 2.947mg 2.9mg 0%
Триптофан 0.219mg 0.15mg 0%
Треонин 0.861mg 0.54mg 0%
Изолейцин 0.998mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.537mg 1.1mg 0%
Лизин 1.809mg 1.16mg 0%
Метионин 0.557mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.769mg 0.56mg 0%
Валин 1.028mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.598mg 0.47mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +100.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +464.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +564.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.