Шея индейки или куриный желудок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шея индейки и куриный желудок
- Куриный желудок содержит больше калорий, чем шея индейки. В то время как куриный желудок содержит 154 калорий, шея индейки содержит только 125 калорий.
- Шея индейки имеет больше витамина B12, витамина B6, витамина B3 и витамина B5, однако куриный желудок содержит больше железа, селена, цинка и холина.
- Куриный желудок покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 85% больше, чем шея индейки.
- Шея индейки имеет в 5 раз больше витамина B6, чем куриный желудок. В то время как шея индейки имеет 0.364 мг витамина B6, куриный желудок имеет только 0.071 мг.
- Куриный желудок имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Turkey from whole, neck, meat only, raw и Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +412.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 115mg | 370mg | 85% |
| Витамин B12 | 1.76µg | 1.04µg | 30% |
| Белки | 16.51g | 30.39g | 28% |
| Железо | 1.01mg | 3.19mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.071mg | 23% |
| Селен | 28.6µg | 41.1µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.924mg | 3.12mg | 11% |
| Холин | 54mg | 104.4mg | 9% |
| Цинк | 3.39mg | 4.42mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 0.353g | 8% |
| Натрий | 233mg | 56mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.801mg | 0.468mg | 7% |
| Жиры | 6.04g | 2.68g | 5% |
| Фосфор | 160mg | 189mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.647g | 0.67g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.824g | 0.528g | 3% |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.142mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.026mg | 2% |
| Калорийность | 125kcal | 154kcal | 1% |
| Марганец | 0.056mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Калий | 133mg | 179mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.144mg | 0% | |
| Лизин | 1.363mg | 0% | |
| Метионин | 0.432mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.532mg | 0% | |
| Валин | 0.528mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
1.53 г
Белки:
30.39 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.93 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-253% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.647 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.353 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
