Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Мясо карибу

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Мясо карибу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше СеленСелен +64.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.7%
Содержит больше МедьМедь +241.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +411.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1602.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Мясо карибу DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 6.64µg 260%
Витамин B2 0.11mg 0.9mg 61%
Железо 1.26mg 6.17mg 61%
Витамин B5 0.554mg 2.68mg 43%
Цинк 1.54mg 5.26mg 34%
Холин 122.6mg 22%
Медь 0.077mg 0.263mg 21%
Белки 20.22g 29.77g 19%
Витамин B1 0.05mg 0.25mg 17%
Селен 22.4µg 13.6µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 0.62g 15%
Холестерин 70mg 109mg 13%
Жиры 12.32g 4.42g 12%
Фосфор 165mg 233mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 1.33g 9%
Витамин B3 4.425mg 5.79mg 9%
Насыщенные жиры 3.28g 1.7g 7%
Витамин B6 0.41mg 0.32mg 7%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Марганец 0.017mg 0.087mg 3%
Калорийность 197kcal 167kcal 2%
Калий 240mg 310mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Кальций 14mg 22mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Натрий 55mg 60mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.217mg 0.458mg 0%
Треонин 0.866mg 1.273mg 0%
Изолейцин 0.975mg 1.347mg 0%
Лейцин 1.531mg 2.457mg 0%
Лизин 1.773mg 2.697mg 0%
Метионин 0.551mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 1.324mg 0%
Валин 1.031mg 1.399mg 0%
Гистидин 0.585mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.7%
Содержит больше БелкиБелки +47.2%
Содержит больше ДругоеДругое +248.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Мясо карибу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.