Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше СеленСелен +113.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223%
Содержит больше МедьМедь +353.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +659%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Elk meat DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 2.96µg 107%
Железо 1.26mg 4.07mg 35%
Медь 0.077mg 0.349mg 30%
Цинк 1.54mg 4.12mg 23%
Селен 22.4µg 10.5µg 22%
Белки 20.22g 30.76g 21%
Витамин B2 0.11mg 0.37mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 0.161g 18%
Фосфор 165mg 285mg 17%
Жиры 12.32g 3.41g 14%
Витамин B5 0.554mg 1.212mg 13%
Витамин B3 4.425mg 6.143mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 0.97g 10%
Насыщенные жиры 3.28g 1.342g 9%
Витамин B1 0.05mg 0.144mg 8%
Витамин B6 0.41mg 0.485mg 6%
Калий 240mg 392mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Калорийность 197kcal 162kcal 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Холестерин 70mg 72mg 1%
Натрий 55mg 50mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.017mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.217mg 0.275mg 0%
Треонин 0.866mg 1.236mg 0%
Изолейцин 0.975mg 1.291mg 0%
Лейцин 1.531mg 2.293mg 0%
Лизин 1.773mg 2.513mg 0%
Метионин 0.551mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 1.126mg 0%
Валин 1.031mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.948mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +261.3%
Содержит больше БелкиБелки +52.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1676.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.