Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Курятина

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223%
Содержит больше МедьМедь +428.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +127.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +886.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Курятина DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 0.3µg 111%
Железо 4.07mg 1.26mg 35%
Медь 0.349mg 0.066mg 31%
Селен 10.5µg 23.9µg 24%
Цинк 4.12mg 1.94mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.97g 19%
Витамин B2 0.37mg 0.168mg 16%
Жиры 3.41g 13.6g 16%
Витамин B3 6.143mg 8.487mg 15%
Фосфор 285mg 182mg 15%
Холин 65.9mg 12%
Насыщенные жиры 1.342g 3.79g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.34g 11%
Белки 30.76g 27.3g 7%
Витамин B1 0.144mg 0.063mg 7%
Витамин B6 0.485mg 0.4mg 7%
Калий 392mg 223mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Холестерин 72mg 88mg 5%
Калорийность 162kcal 239kcal 4%
Витамин B5 1.212mg 1.03mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Натрий 50mg 82mg 1%
Кальций 5mg 15mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.019mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.275mg 0.305mg 0%
Треонин 1.236mg 1.128mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.362mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.986mg 0%
Лизин 2.513mg 2.223mg 0%
Метионин 0.755mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 1.061mg 0%
Валин 1.428mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-357.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1744.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.