Сравнить продукты Turkey wing и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +459% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 2.18µg | 75% |
| Цинк | 1.54mg | 4.56mg | 27% |
| Железо | 1.26mg | 2.94mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.28g | 7.271g | 18% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.86g | 0.69g | 14% |
| Жиры | 12.32g | 19.27g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.97g | 8.65g | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.228mg | 9% |
| Белки | 20.22g | 23.96g | 7% |
| Медь | 0.077mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.314mg | 5% |
| Селен | 22.4µg | 19.6µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.099mg | 4% |
| Калорийность | 197kcal | 276kcal | 4% |
| Фосфор | 165mg | 193mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.365mg | 3% |
| Калий | 240mg | 299mg | 2% |
| Холестерин | 70mg | 67mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.425mg | 4.21mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Натрий | 55mg | 65mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.217mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 0.866mg | 1.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.975mg | 1.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.531mg | 2.105mg | 0% |
| Лизин | 1.773mg | 2.233mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.78mg | 1.033mg | 0% |
| Валин | 1.031mg | 1.288mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
45%
Итоговая оценка минералов
36%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey wing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey wing содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey wing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.991g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах