Крыло индейки или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крыло индейки и дичь
- Дичь содержит меньше калорий, чем крыло индейки. Дичь содержит 150 калорий, в то время как крыло индейки содержит 197 калорий.
- Крыло индейки имеет больше селена; однако, дичь богаче витамином B2, железом, витамином B1, медью и фосфором.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 48% выше, чем крыло индейки.
- Дичь имеет в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем крыло индейки. Крыло индейки имеет 3.28 г насыщенных жиров, в то время как дичь имеет 0.97 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw и Game meat, antelope, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.73mg | 48% |
| Железо | 1.26mg | 4.2mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 32% | |
| Витамин B3 | 4.425mg | 28% | |
| Холестерин | 70mg | 126mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.26mg | 18% |
| Белки | 20.22g | 29.45g | 18% |
| Селен | 22.4µg | 12.9µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 16% | |
| Медь | 0.077mg | 0.213mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.86g | 0.58g | 15% |
| Жиры | 12.32g | 2.67g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.28g | 0.97g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.97g | 0.63g | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Фосфор | 165mg | 210mg | 6% |
| Калий | 240mg | 372mg | 4% |
| Калорийность | 197kcal | 150kcal | 2% |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Цинк | 1.54mg | 1.68mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 4mg | 1% |
| Натрий | 55mg | 54mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Марганец | 0.017mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.217mg | 0% | |
| Треонин | 0.866mg | 1.362mg | 0% |
| Изолейцин | 0.975mg | 1.126mg | 0% |
| Лейцин | 1.531mg | 2.489mg | 0% |
| Лизин | 1.773mg | 2.462mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.838mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.78mg | 1.166mg | 0% |
| Валин | 1.031mg | 1.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 1.401mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
Белки:
29.45 г
Жиры:
2.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.9 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.58 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +688.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
