Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Свинина

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.8%
Содержит больше МедьМедь +191.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит больше СеленСелен +251.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.42% 5.8% 39% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +882.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Свинина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Свинина Мнение
Калорийность 150kcal 242kcal Свинина
Белки 29.45g 27.32g Дичь
Жиры 2.67g 13.92g Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Холестерин 126mg 80mg Свинина
Витамин D 53IU Свинина
Магний 28mg 28mg
Кальций 4mg 19mg Свинина
Калий 372mg 423mg Свинина
Железо 4.2mg 0.87mg Дичь
Медь 0.213mg 0.073mg Дичь
Цинк 1.68mg 2.39mg Свинина
Фосфор 210mg 246mg Свинина
Натрий 54mg 62mg Дичь
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 2µg Свинина
Витамин E 0.29mg Свинина
Витамин D 1.3µg Свинина
Марганец 0.022mg 0.009mg Дичь
Селен 12.9µg 45.3µg Свинина
Витамин B1 0.26mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.73mg 0.321mg Дичь
Витамин B3 5.037mg Свинина
Витамин B5 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.464mg Свинина
Витамин B12 0.7µg Свинина
Витамин B9 9µg 5µg Дичь
Холин 93.9mg Свинина
Насыщенные жиры 0.97g 5.23g Дичь
Мононенасыщенные жиры 0.63g 6.19g Свинина
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.2g Свинина
Триптофан 0.338mg Свинина
Треонин 1.362mg 1.234mg Дичь
Изолейцин 1.126mg 1.26mg Свинина
Лейцин 2.489mg 2.177mg Дичь
Лизин 2.462mg 2.446mg Дичь
Метионин 0.838mg 0.712mg Дичь
Фенилаланин 1.166mg 1.086mg Дичь
Валин 1.31mg 1.473mg Свинина
Гистидин 1.401mg 1.067mg Дичь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Дичь
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
50%
Дичь
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.