Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Фахита

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +34.1%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +288.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.779mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Фахита DV% diff.
Натрий 55mg 799mg 32%
Фосфор 165mg 277mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 1.089g 12%
Холин 67.8mg 12%
Селен 22.4µg 16.7µg 10%
Жиры 12.32g 5.73g 10%
Насыщенные жиры 3.28g 1.596g 8%
Витамин B2 0.11mg 0.213mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 2.333g 7%
Холестерин 70mg 88mg 6%
Витамин B12 0.39µg 0.54µg 6%
Медь 0.077mg 0.03mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Калорийность 197kcal 135kcal 3%
Белки 20.22g 18.56g 3%
Витамин B5 0.554mg 0.726mg 3%
Железо 1.26mg 0.99mg 3%
Марганец 0.017mg 0.066mg 2%
Цинк 1.54mg 1.37mg 2%
Витамин B3 4.425mg 4.779mg 2%
Витамин B6 0.41mg 0.387mg 2%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 240mg 284mg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Кальций 14mg 13mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.217mg 0.2mg 0%
Треонин 0.866mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.975mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.531mg 1.56mg 0%
Лизин 1.773mg 1.857mg 0%
Метионин 0.551mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0.763mg 0%
Валин 1.031mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +115%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +196.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.56g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.