Сравнить продукты Turnip greens и Kanpyo
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+104.4%
Содержит
больше
Железо
+540%
Содержит
больше
Магний
+468.2%
Содержит
больше
Фосфор
+548.3%
Содержит
больше
Калий
+679.3%
Содержит
меньше
Натрий
-48.3%
Содержит
больше
Цинк
+4085.7%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+237.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+104.4%
Содержит
больше
Железо
+540%
Содержит
больше
Магний
+468.2%
Содержит
больше
Фосфор
+548.3%
Содержит
больше
Калий
+679.3%
Содержит
меньше
Натрий
-48.3%
Содержит
больше
Цинк
+4085.7%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+237.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+13600%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+605.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+831.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+13600%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+605.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+831.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+366.7%
Содержит
больше
Белки
+652.6%
Содержит
больше
Жиры
+143.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1391.5%
Содержит
больше
Другое
+447.7%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Содержит
больше
Вода
+366.7%
Содержит
больше
Белки
+652.6%
Содержит
больше
Жиры
+143.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1391.5%
Содержит
больше
Другое
+447.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+586.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.1%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.244 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+586.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.86g | 55.23g | ||
Белки | 1.14g | 8.58g | |
Жиры | 0.23g | 0.56g | |
Углеводы | 4.36g | 65.03g | |
Калорийность | 20kcal | 258kcal | |
Сахар | 0.53g | ||
Клетчатка | 3.5g | 9.8g | |
Кальций | 137mg | 280mg | |
Железо | 0.8mg | 5.12mg | |
Магний | 22mg | 125mg | |
Фосфор | 29mg | 188mg | |
Калий | 203mg | 1582mg | |
Натрий | 29mg | 15mg | |
Цинк | 0.14mg | 5.86mg | |
Медь | 0.253mg | 0.433mg | |
Марганец | 0.337mg | 1.137mg | |
Селен | 0.9µg | 2.6µg | |
Витамин A | 7625IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | ||
Витамин E | 1.88mg | ||
Витамин C | 27.4mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.072mg | 0.044mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 2.9mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 2.553mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.532mg | |
Витамин B9, общий | 118µg | 61µg | |
Витамин K | 367.6µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.063mg | ||
Изолейцин | 0.059mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.074mg | ||
Метионин | 0.026mg | ||
Фенилаланин | 0.07mg | ||
Валин | 0.078mg | ||
Гистидин | 0.028mg | ||
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.045g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.244g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
32%
Итоговая оценка минералов
26%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kanpyo содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kanpyo содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kanpyo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kanpyo более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна