Сравнить продукты Turnip greens и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+110.8%
Содержит
меньше
Натрий
-35.6%
Содержит
больше
Медь
+123.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Магний
+209.1%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+143.3%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+110.8%
Содержит
меньше
Натрий
-35.6%
Содержит
больше
Медь
+123.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Магний
+209.1%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+143.3%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+477.7%
Содержит
больше
Витамин C
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+661.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+883.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.047
Содержит
больше
Витамин A
+477.7%
Содержит
больше
Витамин C
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+661.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+883.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.047
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+28.6%
Содержит
больше
Белки
+78.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.5%
Содержит
больше
Другое
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+28.6%
Содержит
больше
Белки
+78.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.5%
Содержит
больше
Другое
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.86g | 3.39g | ||
Белки | 1.14g | 2.03g | |
Жиры | 0.23g | 0.36g | |
Углеводы | 4.36g | 3.39g | |
Калорийность | 20kcal | 20kcal | |
Сахар | 0.53g | ||
Клетчатка | 3.5g | ||
Кальций | 137mg | 65mg | |
Железо | 0.8mg | 1.99mg | |
Магний | 22mg | 68mg | |
Фосфор | 29mg | 44mg | |
Калий | 203mg | 494mg | |
Натрий | 29mg | 45mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.17mg | |
Медь | 0.253mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.303mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 7625IU | 1320IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | ||
Витамин E | 1.88mg | ||
Витамин C | 27.4mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.072mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 118µg | 12µg | |
Витамин K | 367.6µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.063mg | ||
Изолейцин | 0.059mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.074mg | ||
Метионин | 0.026mg | ||
Фенилаланин | 0.07mg | ||
Валин | 0.078mg | ||
Гистидин | 0.028mg | ||
Насыщенные жиры | 0.053g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
19%
Итоговая оценка минералов
26%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна