Сравнить продукты Листья репы и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +191.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +670.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +379.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +492.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +413% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +271.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +783.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +73.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +343.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6021.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57653.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2163.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 213kcal |
|
| Белки | 1.14g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.23g | 14.08g |
|
| Витамин C | 27.4mg | 101.8mg |
|
| 0.86g | 17.53g |
|
|
| Углеводы | 4.36g | 23.33g |
|
| Магний | 22mg | 81mg |
|
| Кальций | 137mg | 47mg |
|
| Калий | 203mg | 1565mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.68mg |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 3.5g | 5.8g |
|
| Медь | 0.253mg | 0.473mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 29mg | 139mg |
|
| Натрий | 29mg | 266mg |
|
| Витамин A | 7625IU | 1286IU |
|
| Витамин A | 381µg | 64µg |
|
| Витамин E | 1.88mg |
|
|
| Марганец | 0.337mg | 0.466mg |
|
| Селен | 0.9µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.319mg |
|
| Витамин K | 367.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 118µg | 23µg |
|
| Холин | 0.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.131mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
130%
57%
Итоговая оценка минералов
26%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья репы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья репы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья репы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья репы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах