Сравнить продукты Листья репы и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +878.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +585% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +889.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +367500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +807.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9900% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 73kcal |
|
| Белки | 1.14g | 2g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.01g |
|
| Витамин C | 27.4mg | 4mg |
|
| 0.86g | 15.84g |
|
|
| Углеводы | 4.36g | 17.44g |
|
| Магний | 22mg | 17mg |
|
| Кальций | 137mg | 14mg |
|
| Калий | 203mg | 429mg |
|
| Железо | 0.8mg | 3.4mg |
|
| Сахар | 0.53g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 1.6g |
|
| Медь | 0.253mg | 0.14mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 29mg | 78mg |
|
| Натрий | 29mg | 4mg |
|
| Витамин A | 7625IU | 20IU |
|
| Витамин A | 381µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 118µg | 13µg |
|
| Холин | 0.3mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.001g |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.059mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.074mg |
|
|
| Метионин | 0.026mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.07mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.028mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
130%
13%
Итоговая оценка минералов
26%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья репы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья репы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья репы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Листья репы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах