Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Au jus

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Au jus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Au jus
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +434.6%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Au jus
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1630%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1570%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Au jus DV% diff.
Медь 0.232mg 0.1mg 15%
Витамин B6 0.167mg 0.01mg 12%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Витамин E 1.43mg 10%
Калий 433mg 81mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B5 0.346mg 0.02mg 7%
Витамин B1 0.109mg 0.02mg 7%
Селен 4µg 0.4µg 7%
Магний 25mg 2mg 5%
Цинк 0.4mg 1mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B3 1.54mg 0.9mg 4%
Натрий 385mg 478mg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.01g 3%
Углеводы 12.11g 2.5g 3%
Белки 2.2g 1.2g 2%
Марганец 0.25mg 0.2mg 2%
Фосфор 45mg 30mg 2%
Витамин B2 0.092mg 0.06mg 2%
Кальций 20mg 4mg 2%
Холин 9mg 2%
Калорийность 65kcal 16kcal 2%
Железо 0.66mg 0.6mg 1%
Жиры 0.9g 0.2g 1%
Витамин C 0.8mg 1mg 0%
Чистые углеводы 10.01g 2.5g N/A
Сахар 4.31g N/A
Насыщенные жиры 0.147g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.08g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Au jus
1
3% 95%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.5 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +384.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ВодаВода +14.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Au jus
1
53% 42% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3930%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.