Сравнить продукты Овощной суп и Суп из черной фасоли
Сравнить
Чем отличаются продукты овощной суп и суп из черной фасоли?
- Овощной суп содержит больше витамина A, витамина B6, витамина E и витамина B3, однако суп из черной фасоли богаче клетчаткой, витамином B9, марганцем, железом и медью.
- Овощной суп обеспечивает вас на 26% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем суп из черной фасоли.
- Овощной суп содержит в 4 раз больше витамина E, чем суп из черной фасоли, В то время как овощной суп содержит 1.43 мг витамина E, суп из черной фасоли содержит только 0.36 мг.
- Овощной суп имеет меньше натрия.
Soup, vegetable, canned, low sodium, condensed и Soup, black bean, canned, condensed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +297.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 385mg | 970mg | 25% |
| Клетчатка | 2.1g | 6.8g | 19% |
| Витамин B9 | 12µg | 66µg | 14% |
| Марганец | 0.25mg | 0.5mg | 11% |
| Железо | 0.66mg | 1.5mg | 11% |
| Медь | 0.232mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин A | 86µg | 22µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.41mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.07mg | 7% |
| Селен | 4µg | 7% | |
| Витамин E | 1.43mg | 0.36mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.109mg | 0.042mg | 6% |
| Цинк | 0.4mg | 1.1mg | 6% |
| Белки | 2.2g | 4.83g | 5% |
| Калий | 433mg | 250mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.092mg | 0.039mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.16mg | 4% |
| Фосфор | 45mg | 75mg | 4% |
| Кальций | 20mg | 35mg | 2% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.8µg | 2% |
| Магний | 25mg | 33mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.203g | 0.48g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.147g | 0.34g | 1% |
| Холин | 9mg | 15.5mg | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 91kcal | 1% |
| Углеводы | 12.11g | 15.42g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.2mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.32g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.01g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 4.31g | 2.49g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.41g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.147 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.203 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.41g
