Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сосиски Венские или фазан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами сосиски Венские и фазан?

  • Фазан и сосиски Венские содержат примерно одинаковое количество калорий. Фазан содержит 239 калорий, а сосиски Венские содержит 230 калорий.
  • Сосиски Венские богаче витамином B12, но фазан богаче витамином B6, витамином B3, фосфором, холином, селеном, железом и медью.
  • Фазан обеспечивает на 48% больше дневной нормы витамина B6
  • Сосиски Венские имеет в 20 раз больше натрия, чем фазан. Сосиски Венские имеет 879 мг натрия, в то время как фазан имеет 43 мг.

Мы использовали Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork и Pheasant, cooked, total edible в этом сравнении.

Инфографика

Сосиски Венские vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.8%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +168.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +22.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +96.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сосиски Венские Фазан DV% diff.
Витамин B6 0.12mg 0.75mg 48%
Белки 10.5g 32.4g 44%
Витамин B3 1.613mg 7.53mg 37%
Натрий 879mg 43mg 36%
Фосфор 49mg 242mg 28%
Насыщенные жиры 7.125g 3.908g 15%
Витамин B12 1.02µg 0.72µg 13%
Жиры 19.4g 12.1g 11%
Мононенасыщенные жиры 9.628g 5.627g 10%
Холин 43.7mg 85.8mg 8%
Железо 0.88mg 1.43mg 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Селен 16.9µg 20.7µg 7%
Медь 0.03mg 0.084mg 6%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Витамин B2 0.107mg 0.18mg 6%
Калий 101mg 271mg 5%
Магний 7mg 22mg 4%
Витамин K 1.6µg 4.9µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Цинк 1.6mg 1.37mg 2%
Витамин D 25IU 7IU 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Холестерин 87mg 89mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.29g 1.185g 1%
Углеводы 2.6g 0g 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин B1 0.087mg 0.07mg 1%
Калорийность 230kcal 239kcal 0%
Чистые углеводы 2.6g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.557mg 0%
Лейцин 0.797mg 0%
Лизин 0.791mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.425mg 0%
Валин 0.573mg 0%
Гистидин 0.273mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +208.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.185g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сосиски Венские - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.