Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+230.3%
Содержит
больше
Магний
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+172.7%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Медь
+282.1%
Содержит
больше
Марганец
+262.1%
Содержит
больше
Селен
+87.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Натрий - 25
Содержит
больше
Кальций
+230.3%
Содержит
больше
Магний
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+172.7%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Медь
+282.1%
Содержит
больше
Марганец
+262.1%
Содержит
больше
Селен
+87.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Натрий - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2656.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7492
Содержит
больше
Витамин C
+2656.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7492
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+50.4%
Содержит
больше
Другое
+154.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+50.4%
Содержит
больше
Другое
+154.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.4g | 1.36g |
|
|
| Белки | 1.8g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.22g |
|
| Углеводы | 3.4g | 2.26g |
|
| Калорийность | 19kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0.9g |
|
|
| Кальций | 109mg | 33mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.2mg | |
| Магний | 65mg | 12mg |
|
| Фосфор | 52mg | 28mg |
|
| Калий | 510mg | 187mg |
|
| Натрий | 24mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.735mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.8µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 8000IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 400µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 102mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 36µg |
|
| Витамин K | 140.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.048mg |
|
| Изолейцин | 0.053mg | 0.038mg |
|
| Лейцин | 0.101mg | 0.07mg |
|
| Лизин | 0.086mg | 0.045mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.067mg |
|
| Валин | 0.065mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
76%
Итоговая оценка минералов
34%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах