Сравнить продукты Water chestnuts и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+90.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+5066.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+90.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+5066.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+470.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+186.7%
Содержит
больше
Витамин C
+775%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+259366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+470.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+186.7%
Содержит
больше
Витамин C
+775%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+259366.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+160.2%
Содержит
больше
Белки
+92.9%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+160.2%
Содержит
больше
Белки
+92.9%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.6%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.94g | 5.7g |
|
|
| Белки | 1.4g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.7g |
|
| Углеводы | 23.94g | 9.2g |
|
| Калорийность | 97kcal | 45kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0.71g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.5g |
|
| Кальций | 11mg | 187mg |
|
| Железо | 0.06mg | 3.1mg |
|
| Магний | 22mg | 36mg |
|
| Фосфор | 63mg | 66mg |
|
| Калий | 584mg | 397mg |
|
| Натрий | 14mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.326mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.342mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10161IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 508µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 3.44mg |
|
| Витамин C | 4mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.251mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 27µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 778.4µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
246%
Итоговая оценка минералов
27%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах