Сравнить продукты Wax gourd и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1916.7%
Содержит
больше
Железо
+592.1%
Содержит
больше
Магний
+850%
Содержит
больше
Фосфор
+435.3%
Содержит
больше
Калий
+5340%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+1786.4%
Содержит
больше
Марганец
+4998.2%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+1916.7%
Содержит
больше
Железо
+592.1%
Содержит
больше
Магний
+850%
Содержит
больше
Фосфор
+435.3%
Содержит
больше
Калий
+5340%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+1786.4%
Содержит
больше
Марганец
+4998.2%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+35300%
Содержит
больше
Витамин B3
+515.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1975%
Содержит
больше
Витамин K
+3778.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11.1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+35300%
Содержит
больше
Витамин B3
+515.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1975%
Содержит
больше
Витамин K
+3778.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31%
Содержит
больше
Белки
+1300%
Содержит
больше
Жиры
+960%
Содержит
больше
Углеводы
+469.4%
Содержит
больше
Другое
+450%
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Содержит
больше
Вода
+31%
Содержит
больше
Белки
+1300%
Содержит
больше
Жиры
+960%
Содержит
больше
Углеводы
+469.4%
Содержит
больше
Другое
+450%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1110.2%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1110.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.04g | 6.31g | ||
Белки | 0.4g | 5.6g | |
Жиры | 0.2g | 2.12g | |
Углеводы | 3.04g | 17.31g | |
Калорийность | 14kcal | 93kcal | |
Сахар | 1.18g | 6.3g | |
Клетчатка | 1g | 11g | |
Кальций | 18mg | 363mg | |
Железо | 0.38mg | 2.63mg | |
Магний | 10mg | 95mg | |
Фосфор | 17mg | 91mg | |
Калий | 5mg | 272mg | |
Натрий | 107mg | 9mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.67mg | |
Медь | 0.022mg | 0.415mg | |
Марганец | 0.056mg | 2.855mg | |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 27521IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1376µg | |
Витамин E | 0.08mg | 2mg | |
Витамин C | 10.5mg | 11.1mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.354mg | |
Витамин B3 | 0.384mg | 2.362mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.231mg | |
Витамин B6 | 0.032mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 83µg | |
Витамин K | 2.8µg | 108.6µg | |
Триптофан | 0.002mg | ||
Лизин | 0.009mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.336g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
192%
Итоговая оценка минералов
8%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс