Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 0.44% 14% 7.3% 16% 7.3% 14% 7.3% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.9%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +6340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше МедьМедь +486.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +233.9%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 35% 0% 1.6% 0% 8.5% 0.23% 7.2% 7.3% 7.4% 0% 7% 3% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 57% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1268.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1481.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +122.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 96.06 г
Другое: 0.3 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +367.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.8%
Содержит больше ДругоеДругое +186.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная Красный острый перец (перец чили) Мнение
Калорийность 14kcal 40kcal Красный острый перец (перец чили)
Белки 0.4g 1.87g Красный острый перец (перец чили)
Жиры 0.2g 0.44g Красный острый перец (перец чили)
Витамин C 10.5mg 143.7mg Красный острый перец (перец чили)
2.04g 7.31g Красный острый перец (перец чили)
Углеводы 3.04g 8.81g Красный острый перец (перец чили)
Магний 10mg 23mg Красный острый перец (перец чили)
Кальций 18mg 14mg Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Калий 5mg 322mg Красный острый перец (перец чили)
Железо 0.38mg 1.03mg Красный острый перец (перец чили)
Сахар 1.18g 5.3g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Клетчатка 1g 1.5g Красный острый перец (перец чили)
Медь 0.022mg 0.129mg Красный острый перец (перец чили)
Цинк 0.59mg 0.26mg Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Фосфор 17mg 43mg Красный острый перец (перец чили)
Натрий 107mg 9mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин A 0IU 952IU Красный острый перец (перец чили)
Витамин A 0µg 48µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин E 0.08mg 0.69mg Красный острый перец (перец чили)
Марганец 0.056mg 0.187mg Красный острый перец (перец чили)
Селен 0.2µg 0.5µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B1 0.034mg 0.072mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B2 0.001mg 0.086mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B3 0.384mg 1.244mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B5 0.121mg 0.201mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B6 0.032mg 0.506mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин K 2.8µg 14µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B9 4µg 23µg Красный острый перец (перец чили)
Холин 4.9mg 10.9mg Красный острый перец (перец чили)
Насыщенные жиры 0.016g 0.042g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.024g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.239g Красный острый перец (перец чили)
Триптофан 0.002mg 0.026mg Красный острый перец (перец чили)
Треонин 0.074mg Красный острый перец (перец чили)
Изолейцин 0.065mg Красный острый перец (перец чили)
Лейцин 0.105mg Красный острый перец (перец чили)
Лизин 0.009mg 0.089mg Красный острый перец (перец чили)
Метионин 0.003mg 0.024mg Красный острый перец (перец чили)
Фенилаланин 0.062mg Красный острый перец (перец чили)
Валин 0.084mg Красный острый перец (перец чили)
Гистидин 0.041mg Красный острый перец (перец чили)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
61%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
8%
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170475/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.