Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's chicken sandwich и Начос

Сравнить

Инфографика

Wendy's chicken sandwich vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23%
Содержит больше СеленСелен +183.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +173.9%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 8% 22% 55%
Белки: 13.78 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 54.94 г
Другое: 1.63 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +219%
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 38% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.618 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.921 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.086 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 5% 6%
Крахмал: 16.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.87 г
Фруктоза: 1.14 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +76%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wendy's chicken sandwich Начос
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's chicken sandwich Начос DV% diff.
Селен 24.4µg 8.6µg 29%
Мононенасыщенные жиры 2.921g 14.02g 28%
Витамин E 4.08mg 27%
Жиры 8.1g 21.5g 21%
Белки 13.78g 4.32g 19%
Витамин B3 3.3mg 0.63mg 17%
Витамин B1 0.295mg 0.123mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.086g 5.04g 13%
Витамин B12 0.33µg 0.07µg 11%
Холестерин 31mg 3mg 9%
Железо 1.5mg 0.75mg 9%
Медь 0.135mg 0.064mg 8%
Клетчатка 1.3g 3.2g 8%
Витамин K 10.7µg 19.3µg 7%
Калорийность 214kcal 343kcal 6%
Холин 26.4mg 5%
Крахмал 16.1g 28.33g 5%
Фосфор 161mg 198mg 5%
Натрий 401mg 313mg 4%
Калий 228mg 362mg 4%
Кальций 23mg 63mg 4%
Магний 24mg 42mg 4%
Углеводы 21.55g 34.91g 4%
Насыщенные жиры 1.618g 2.173g 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B5 0.526mg 0.38mg 3%
Витамин B6 0.189mg 0.215mg 2%
Марганец 0.23mg 0.187mg 2%
Цинк 0.61mg 0.86mg 2%
Фруктоза 1.14g 0g 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин C 0.3mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 20.25g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин B2 0.13mg 0.133mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0.058g N/A
Триптофан 0.15mg 0.042mg 0%
Треонин 0.5mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.54mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.93mg 0.521mg 0%
Лизин 0.83mg 0.156mg 0%
Метионин 0.29mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0.229mg 0%
Валин 0.59mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.38mg 0.135mg 0%
0.233g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.705g 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wendy's chicken sandwich Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Wendy's chicken sandwich
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
45%
Wendy's chicken sandwich
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.555g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Wendy's chicken sandwich
Гликемический индекс продукта Wendy's chicken sandwich ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.