Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's chicken sandwich и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Wendy's chicken sandwich vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МедьМедь +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.3%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Содержит больше КальцийКальций +643.5%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.555mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's chicken sandwich Сэндвич Субмарина DV% diff.
Витамин B9 66µg 17%
Кальций 23mg 171mg 15%
Витамин B2 0.13mg 0.267mg 11%
Насыщенные жиры 1.618g 3.554g 9%
Натрий 401mg 575mg 8%
Селен 24.4µg 19.9µg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.086g 1.927g 8%
Витамин C 0.3mg 7.5mg 8%
Фосфор 161mg 112mg 7%
Белки 13.78g 10.52g 7%
Витамин B3 3.3mg 4.323mg 6%
Медь 0.135mg 0.084mg 6%
Марганец 0.23mg 0.354mg 5%
Холин 29.1mg 5%
Витамин K 10.7µg 4.5µg 5%
Витамин B12 0.33µg 0.22µg 5%
Витамин B1 0.295mg 0.343mg 4%
Цинк 0.61mg 1.05mg 4%
Железо 1.5mg 1.81mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Жиры 8.1g 10.04g 3%
Витамин A 22µg 2%
Калий 228mg 282mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.921g 3.716g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Холестерин 31mg 27mg 1%
Витамин B5 0.526mg 0.555mg 1%
Витамин B6 0.189mg 0.203mg 1%
Калорийность 214kcal 213kcal 0%
Углеводы 21.55g 20.43g 0%
Чистые углеводы 20.25g 19.23g N/A
Сахар 3.18g N/A
Клетчатка 1.3g 1.2g 0%
Крахмал 16.1g 15.67g 0%
Транс-жиры 0.514g 0.119g N/A
Триптофан 0.15mg 0.1mg 0%
Треонин 0.5mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.54mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.93mg 0.752mg 0%
Лизин 0.83mg 0.491mg 0%
Метионин 0.29mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0.431mg 0%
Валин 0.59mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.38mg 0.301mg 0%
Фруктоза 1.14g 1.4g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.233g 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0g 0.013g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.705g 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 8% 22% 55%
Белки: 13.78 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 54.94 г
Другое: 1.63 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +24%
Содержит больше ДругоеДругое +53.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.43g
Одинаковое количество вещества Вода ~56.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 38% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.618 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.921 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.086 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 5% 6%
Крахмал: 16.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.87 г
Фруктоза: 1.14 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +213.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~15.67g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.