Wendy's hamburger или филе-о-фиш из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами wendy's hamburger и филе-о-фиш из Макдоналдса
- Wendy's hamburger содержит меньше калорий, чем филе-о-фиш из Макдоналдса. В то время как wendy's hamburger содержит 213 калорий, филе-о-фиш из Макдоналдса содержит только 282 калорий.
- Wendy's hamburger имеет больше цинка, витамина B12, железа, меди, витамина B3, витамина B2 и витамина B1, в то время как филе-о-фиш из Макдоналдса имеет больше селена и кальция.
- Wendy's hamburger обеспечивает на 17% больше дневной нормы цинка
- Филе-о-фиш из Макдоналдса содержит в 2 раз меньше меди, чем wendy's hamburger. Wendy's hamburger содержит 0.139 мг меди, в то время как филе-о-фиш из Макдоналдса содержит 0.066 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: WENDY'S, CLASSIC SINGLE Hamburger, no cheese и McDONALD'S, FILET-O-FISH.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.55g | 5.952g | 29% |
| Цинк | 2.47mg | 0.58mg | 17% |
| Железо | 2.73mg | 1.56mg | 15% |
| Витамин B12 | 1.45µg | 1.08µg | 15% |
| Селен | 18.2µg | 25.5µg | 13% |
| Кальций | 34mg | 120mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.114mg | 9% | |
| Медь | 0.139mg | 0.066mg | 8% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.336mg | 7% | |
| Витамин B3 | 3.225mg | 2.22mg | 6% |
| Жиры | 10.6g | 14.64g | 6% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Крахмал | 11.52g | 5% | |
| Фосфор | 103mg | 137mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.275mg | 0.211mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.689g | 2.833g | 4% |
| Витамин K | 9µg | 4.9µg | 3% |
| Белки | 12.63g | 11.26g | 3% |
| Калорийность | 213kcal | 282kcal | 3% |
| Марганец | 0.187mg | 0.262mg | 3% |
| Углеводы | 16.82g | 26.39g | 3% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Натрий | 395mg | 434mg | 2% |
| Фруктоза | 1.32g | 1.93g | 1% |
| Калий | 195mg | 220mg | 1% |
| Холестерин | 35mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.52g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 3.67g | N/A | |
| Клетчатка | 1.3g | 1.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0.128g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 4.005g | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.459mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.459mg | 0% | |
| Лейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лизин | 0.769mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.461mg | 0% | |
| Валин | 0.524mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.061g | N/A |
| 0.614g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.63 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
16.82 г
Вода:
58.41 г
Другое:
1.54 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.689 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.005g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
11.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
1.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +46.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +95.5% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
