Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's hamburger и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Wendy's hamburger vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 10% 17% 102% 46% 67% 44% 52% 24% 99%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.5%
Содержит больше МедьМедь +41.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +241.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 69% 47% 60% 20% 26% 181% 23% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.384mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's hamburger Биг-Мак DV% diff.
Селен 18.2µg 33%
Витамин B12 1.45µg 0.88µg 24%
Витамин B9 46µg 12%
Витамин B6 0.114mg 9%
Железо 2.73mg 2mg 9%
Кальций 34mg 116mg 8%
Витамин B1 0.275mg 0.176mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.55g 0.306g 8%
Витамин K 9µg 8%
Жиры 10.6g 14.96g 7%
Витамин B5 0.336mg 7%
Цинк 2.47mg 1.91mg 5%
Крахмал 11.52g 5%
Медь 0.139mg 0.098mg 5%
Натрий 395mg 460mg 3%
Фосфор 103mg 122mg 3%
Белки 12.63g 11.82g 2%
Калорийность 213kcal 257kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 3.474g 2%
Марганец 0.187mg 0.206mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Витамин B3 3.225mg 3.384mg 1%
Углеводы 16.82g 20.08g 1%
Насыщенные жиры 3.689g 3.803g 1%
Витамин C 0.5mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 15.52g 18.48g N/A
Холестерин 35mg 36mg 0%
Магний 18mg 20mg 0%
Калий 195mg 181mg 0%
Сахар 3.97g N/A
Витамин B2 0.205mg 0.209mg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.459mg 0%
Изолейцин 0.459mg 0%
Лейцин 0.827mg 0%
Лизин 0.769mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.461mg 0%
Валин 0.524mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Фруктоза 1.32g 1.69g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 17% 58%
Белки: 12.63 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 16.82 г
Вода: 58.41 г
Другое: 1.54 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.689 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.55 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.803g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
81% 8% 9%
Крахмал: 11.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 1.32 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.22 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +28%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +122.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170722/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.