Wendy's Spicy Chicken Nuggets или греческий соус цацики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты wendy's Spicy Chicken Nuggets и греческий соус цацики?
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат больше калорий, чем греческий соус цацики. В то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 326 калорий, греческий соус цацики содержит только 203 калорий.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат больше фосфора, витамина B3 и витамина B6, однако греческий соус цацики богаче кальцием, витамином B1, железом и витамином B2.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets обеспечивают вас на 27% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем греческий соус цацики.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат в 5 раз больше холестерина, чем греческий соус цацики, В то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 50 мг холестерина, греческий соус цацики содержит только 10 мг.
WENDY'S, Chicken Nuggets и KASHI Pizza, Greek Tzatziki, single serve, frozen, unprepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +954.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 10.117g | 1.1g | 60% |
| Селен | 25µg | 45% | |
| Фосфор | 271mg | 85mg | 27% |
| Жиры | 22.55g | 6.6g | 25% |
| Клетчатка | 5.9g | 24% | |
| Витамин B3 | 6.042mg | 2.7mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.905mg | 18% | |
| Натрий | 708mg | 322mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.254mg | 0.06mg | 15% |
| Холестерин | 50mg | 10mg | 13% |
| Белки | 16.46g | 11.1g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.138g | 1.7g | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.787g | 2.3g | 11% |
| Кальций | 11mg | 116mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.2mg | 10% |
| Железо | 0.62mg | 1.3mg | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Медь | 0.061mg | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Калорийность | 326kcal | 203kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.2mg | 6% |
| Углеводы | 14.31g | 29.7g | 5% |
| Магний | 22mg | 5% | |
| Калий | 250mg | 185mg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.31g | 23.8g | N/A |
| Сахар | 0.08g | 2.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.161g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.765g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.044g | N/A | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +819.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
