Сравнить продукты Wendy's Spicy Chicken Nuggets и капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1255% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2833% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1023.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +786.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 8µg | 70.9µg | 52% |
| Селен | 25µg | 45% | |
| Фосфор | 271mg | 20mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.042mg | 0.206mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.117g | 5.348g | 32% |
| Белки | 16.46g | 0.95g | 31% |
| Omega-3 - ALA | 0.765g | 0.279g | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.042g | 4.979g | 24% |
| Натрий | 708mg | 203mg | 22% |
| Жиры | 22.55g | 9.91g | 19% |
| Витамин C | 1.3mg | 14.6mg | 15% |
| Холестерин | 50mg | 4mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.787g | 1.599g | 14% |
| Витамин B5 | 0.905mg | 0.246mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.01µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.254mg | 0.112mg | 11% |
| Калорийность | 326kcal | 153kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.138g | 2.671g | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.02mg | 8% |
| Железо | 0.62mg | 0.22mg | 5% |
| Медь | 0.061mg | 0.015mg | 5% |
| Калий | 250mg | 129mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Марганец | 0.19mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.026mg | 4% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.44g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 0.62g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 198kcal | 1611kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.31g | 12.99g | N/A |
| Углеводы | 14.31g | 14.89g | 0% |
| Сахар | 0.08g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.161g | 0.037g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.044g | 0.024g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1632.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
