Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's Spicy Chicken Nuggets и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 22% 23% 20% 17% 116% 92% 25% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.8%
Содержит больше СеленСелен +2677.8%
Содержит больше МагнийМагний +59.1%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.6%
Содержит больше МедьМедь +103.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 20% 28% 113% 54% 59% 41% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +261.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's Spicy Chicken Nuggets Картофель фри DV% diff.
Селен 25µg 0.9µg 44%
Полиненасыщенные жиры 10.117g 5.398g 31%
Белки 16.46g 3.43g 26%
Натрий 708mg 210mg 22%
Фосфор 271mg 125mg 21%
Витамин B3 6.042mg 3.004mg 19%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Жиры 22.55g 14.73g 12%
Витамин E 1.67mg 11%
Насыщенные жиры 4.787g 2.336g 11%
Калий 250mg 579mg 10%
Углеводы 14.31g 41.44g 9%
Витамин B6 0.254mg 0.372mg 9%
Витамин B1 0.079mg 0.17mg 8%
Витамин B9 30µg 8%
Витамин B5 0.905mg 0.58mg 7%
Медь 0.061mg 0.124mg 7%
Холин 36.8mg 7%
Витамин B2 0.122mg 0.039mg 6%
Витамин C 1.3mg 4.7mg 4%
Витамин K 8µg 11.2µg 3%
Магний 22mg 35mg 3%
Марганец 0.19mg 0.247mg 2%
Железо 0.62mg 0.81mg 2%
Калорийность 326kcal 312kcal 1%
Цинк 0.61mg 0.5mg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Чистые углеводы 14.31g 37.64g N/A
Сахар 0.08g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.161g 0.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 6.138g 5.969g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.765g 0.407g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.044g 0.029g N/A
0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.042g 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 23% 14% 44% 3%
Белки: 16.46 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 14.31 г
Вода: 44.15 г
Другое: 2.53 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +379.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.1%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.787 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.117 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.969g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.