Wendy's Spicy Chicken Nuggets или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами wendy's Spicy Chicken Nuggets и пицца
- Пицца содержит меньше калорий, чем wendy's Spicy Chicken Nuggets. В то время как пицца содержит 266 калорий, wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат только 326 калорий.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат больше витамина B3, витамина B6, селена и фосфора, но пицца содержит больше витамина B1, железа, кальция, марганца и цинка.
- Пицца покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 26% выше, чем wendy's Spicy Chicken Nuggets.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат в 3 раз больше витамина B6, чем пицца, В то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 0.254 мг витамина B6, пицца содержит только 0.08 мг.
- Количество холестерина в продукте пицца ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: WENDY'S, Chicken Nuggets и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1609.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 10.117g | 1.681g | 56% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.39mg | 26% |
| Железо | 0.62mg | 2.48mg | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Жиры | 22.55g | 9.69g | 20% |
| Витамин B5 | 0.905mg | 18% | |
| Кальций | 11mg | 188mg | 18% |
| Витамин B3 | 6.042mg | 3.825mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.254mg | 0.08mg | 13% |
| Холестерин | 50mg | 17mg | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Белки | 16.46g | 11.39g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.138g | 2.608g | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Селен | 25µg | 19.9µg | 9% |
| Фосфор | 271mg | 216mg | 8% |
| Витамин A | 69µg | 8% | |
| Цинк | 0.61mg | 1.34mg | 7% |
| Марганец | 0.19mg | 0.36mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.195mg | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Углеводы | 14.31g | 33.33g | 6% |
| Медь | 0.061mg | 0.105mg | 5% |
| Натрий | 708mg | 598mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.42µg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Калорийность | 326kcal | 266kcal | 3% |
| Калий | 250mg | 172mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1g | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.787g | 4.465g | 1% |
| Витамин K | 8µg | 6.7µg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 1.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.31g | 31.03g | N/A |
| Магний | 22mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.08g | 3.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.161g | 0.241g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.765g | 0.175g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.044g | 0.003g | N/A |
| 0.017g | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.042g | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +501.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.465g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1212.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
