Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. White beans
  5. Compare
  6. White beans vs. Паста

Сравнить продукты White beans и Паста

Сравнить

Инфографика

White beans vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
White beans
White beans
9
:
0
Паста
Паста
Содержит больше Кальций +1400%
Содержит больше Железо +224.6%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +79.4%
Содержит больше Калий +2237.5%
Содержит больше Цинк +146.4%
Содержит больше Медь +208.6%
Содержит больше Марганец +183.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
White beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 139% 45% 49% 50% 1% 38% 96% 83% 8%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит больше Кальций +1400%
Содержит больше Железо +224.6%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +79.4%
Содержит больше Калий +2237.5%
Содержит больше Цинк +146.4%
Содержит больше Медь +208.6%
Содержит больше Марганец +183.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
White beans
White beans
6
:
5
Паста
Паста
Содержит больше Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B2 +226.1%
Содержит больше Витамин B3 +608.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
White beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 0% 30% 11% 3% 14% 22% 61% 0% 9%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Содержит больше Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B2 +226.1%
Содержит больше Витамин B3 +608.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
White beans
White beans
3
:
2
Паста
Паста
Содержит больше Белки +88.9%
Содержит больше Другое +464.5%
Содержит больше Жиры +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
White beans
10% 25% 63% 2%
Белки: 9.73 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 25.09 г
Вода: 63.08 г
Другое: 1.75 г
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +88.9%
Содержит больше Другое +464.5%
Содержит больше Жиры +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
White beans
White beans
1
:
2
Паста
Паста
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.2%
White beans
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.152 г
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
White beans Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White beans Паста Мнение
18.79g 24.93g Паста
Белки 9.73g 5.15g White beans
Жиры 0.35g 1.05g Паста
Углеводы 25.09g 24.93g White beans
Калорийность 139kcal 131kcal White beans
Сахар 0.34g Паста
Клетчатка 6.3g White beans
Кальций 90mg 6mg White beans
Железо 3.7mg 1.14mg White beans
Магний 63mg 18mg White beans
Фосфор 113mg 63mg White beans
Калий 561mg 24mg White beans
Натрий 6mg 6mg
Цинк 1.38mg 0.56mg White beans
Медь 0.287mg 0.093mg White beans
Марганец 0.636mg 0.224mg White beans
Селен 1.3µg White beans
Витамин A 0IU 20IU Паста
Витамин A, RAE 0µg 6µg Паста
Витамин E 0.94mg White beans
Витамин B1 0.118mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.046mg 0.15mg Паста
Витамин B3 0.14mg 0.992mg Паста
Витамин B5 0.229mg 0.183mg White beans
Витамин B6 0.093mg 0.034mg White beans
Витамин B9, общий 81µg 64µg White beans
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Витамин K 3.5µg White beans
Триптофан 0.115mg 0.065mg White beans
Треонин 0.409mg 0.134mg White beans
Изолейцин 0.429mg 0.197mg White beans
Лейцин 0.776mg 0.348mg White beans
Лизин 0.668mg 0.097mg White beans
Метионин 0.146mg 0.079mg White beans
Фенилаланин 0.526mg 0.247mg White beans
Валин 0.509mg 0.217mg White beans
Гистидин 0.271mg 0.103mg White beans
Холестерин 0mg 33mg White beans
Насыщенные жиры 0.091g 0.15g White beans
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.124g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.152g 0.429g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
White beans Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

White beans
White beans vs Fava beans
Fava beans
White beans
White beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
White beans
White beans vs Mung beans
Mung beans
Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
White beans
16%
Паста
Итоговая оценка минералов
53%
White beans
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
White beans
White beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
White beans
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans
White beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
White beans
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175203/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.