Сравнить продукты Winter squash и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+497.7%
Содержит
больше
Магний
+630.8%
Содержит
больше
Фосфор
+378.9%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+204.5%
Содержит
больше
Медь
+406.1%
Содержит
больше
Марганец
+1426.7%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+497.7%
Содержит
больше
Магний
+630.8%
Содержит
больше
Фосфор
+378.9%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+204.5%
Содержит
больше
Медь
+406.1%
Содержит
больше
Марганец
+1426.7%
Содержит
больше
Селен
+125%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+426.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+428.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+315%
Содержит
больше
Витамин K
+2368.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.231
Содержит
больше
Витамин A
+426.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+428.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+315%
Содержит
больше
Витамин K
+2368.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.231
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Белки
+529.2%
Содержит
больше
Жиры
+505.7%
Содержит
больше
Углеводы
+95.6%
Содержит
больше
Другое
+135.7%
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Белки
+529.2%
Содержит
больше
Жиры
+505.7%
Содержит
больше
Углеводы
+95.6%
Содержит
больше
Другое
+135.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+624.5%
Насыщенные жиры:
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+624.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.05g | 6.31g | ||
Белки | 0.89g | 5.6g | |
Жиры | 0.35g | 2.12g | |
Углеводы | 8.85g | 17.31g | |
Калорийность | 37kcal | 93kcal | |
Сахар | 3.3g | 6.3g | |
Клетчатка | 2.8g | 11g | |
Кальций | 22mg | 363mg | |
Железо | 0.44mg | 2.63mg | |
Магний | 13mg | 95mg | |
Фосфор | 19mg | 91mg | |
Калий | 241mg | 272mg | |
Натрий | 1mg | 9mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.67mg | |
Медь | 0.082mg | 0.415mg | |
Марганец | 0.187mg | 2.855mg | |
Селен | 0.4µg | 0.9µg | |
Витамин A | 5223IU | 27521IU | |
Витамин A, RAE | 261µg | 1376µg | |
Витамин E | 0.12mg | 2mg | |
Витамин C | 9.6mg | 11.1mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.067mg | 0.354mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 2.362mg | |
Витамин B5 | 0.234mg | 0.231mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 83µg | |
Витамин K | 4.4µg | 108.6µg | |
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.035mg | ||
Лейцин | 0.05mg | ||
Лизин | 0.033mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.035mg | ||
Валин | 0.038mg | ||
Гистидин | 0.017mg | ||
Насыщенные жиры | 0.072g | 0.336g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 1.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
192%
Итоговая оценка минералов
12%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winter squash содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winter squash содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winter squash дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)