Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wonton wrappers и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Wonton wrappers vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 7.2% 126% 49% 19% 35% 75% 83% 154%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше МарганецМарганец +359%
Содержит больше СеленСелен +984.6%
Содержит больше КальцийКальций +61.7%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~519mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 130% 87% 102% 1.5% 6.9% 2.5% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +188.2%
Содержит больше ВодаВода +829%
Содержит больше ЖирыЖиры +680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.61 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2335.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +519.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wonton wrappers Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton wrappers Мраморный пирог DV% diff.
Селен 28.2µg 2.6µg 47%
Витамин B1 0.519mg 0.181mg 28%
Фосфор 81mg 275mg 28%
Витамин B3 5.424mg 1.546mg 24%
Железо 3.36mg 1.62mg 22%
Марганец 0.638mg 0.139mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.61g 3.779g 21%
Витамин B2 0.378mg 0.13mg 19%
Жиры 1.5g 11.7g 16%
Витамин B9 86µg 36µg 13%
Белки 9.8g 3.4g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.195g 4.75g 11%
Насыщенные жиры 0.263g 2.45g 10%
Углеводы 57.9g 79.5g 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Калорийность 291kcal 416kcal 6%
Клетчатка 1.8g 2.9g 4%
Цинк 0.71mg 0.35mg 3%
Кальций 47mg 76mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Натрий 572mg 519mg 2%
Медь 0.147mg 0.135mg 1%
Калий 82mg 123mg 1%
Витамин B5 0.025mg 0.096mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 56.1g 76.6g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.025mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.049mg 0%
Треонин 0.268mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.369mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.684mg 0.22mg 0%
Лизин 0.204mg 0.133mg 0%
Метионин 0.176mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.158mg 0%
Валин 0.417mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.209mg 0.065mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wonton wrappers Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Wonton wrappers
13%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
58%
Wonton wrappers
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 81)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.187g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Wonton wrappers
Продукт Wonton wrappers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.