Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wonton wrappers и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Wonton wrappers vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 7.2% 126% 49% 19% 35% 75% 83% 154%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 10% 290% 48% 26% 48% 111% 83% 117%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.6%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +40.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.145mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.637mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 130% 87% 102% 1.5% 6.9% 2.5% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.4% 0% 130% 136% 107% 23% 20% 0% 12% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1460%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.518mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.714mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton wrappers Солёные крекеры DV% diff.
Железо 3.36mg 7.72mg 55%
Витамин B2 0.378mg 0.59mg 16%
Селен 28.2µg 21.4µg 12%
Натрий 572mg 849mg 12%
Витамин B9 86µg 124µg 10%
Углеводы 57.9g 82.3g 8%
Витамин B5 0.025mg 0.39mg 7%
Фосфор 81mg 113mg 5%
Калорийность 291kcal 393kcal 5%
Холин 19.6mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B6 0.03mg 0.085mg 4%
Кальций 47mg 22mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Цинк 0.71mg 0.94mg 2%
Витамин B3 5.424mg 5.714mg 2%
Калий 82mg 115mg 1%
Белки 9.8g 10.5g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.61g 0.685g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Жиры 1.5g 1.6g 0%
Чистые углеводы 56.1g 79.6g N/A
Сахар 0.38g N/A
Медь 0.147mg 0.145mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Марганец 0.638mg 0.637mg 0%
Витамин B1 0.519mg 0.518mg 0%
Насыщенные жиры 0.263g 0.244g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.195g 0.142g 0%
Триптофан 0.114mg 0.138mg 0%
Треонин 0.268mg 0.287mg 0%
Изолейцин 0.369mg 0.378mg 0%
Лейцин 0.684mg 0.716mg 0%
Лизин 0.204mg 0.29mg 0%
Метионин 0.176mg 0.18mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.514mg 0%
Валин 0.417mg 0.439mg 0%
Гистидин 0.209mg 0.224mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше ВодаВода +747.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.5g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.61 г
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.685 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.244g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.