Сравнить продукты Wonton wrappers и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2388% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +770% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5208.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1402.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 497kcal |
|
| Белки | 9.8g | 9.8g | |
| Жиры | 1.5g | 25g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| 56.1g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 57.9g | 58.2g |
|
| Холестерин | 9mg | 7mg |
|
| Магний | 20mg | 54mg |
|
| Кальций | 47mg | 204mg |
|
| Калий | 82mg | 306mg |
|
| Железо | 3.36mg | 2.62mg |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g |
|
| Медь | 0.147mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.71mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 81mg | 382mg |
|
| Натрий | 572mg | 839mg |
|
| Витамин A | 14IU | 71IU |
|
| Витамин A | 4µg | 21µg |
|
| Марганец | 0.638mg | 1.083mg |
|
| Селен | 28.2µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.519mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.378mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 5.424mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.025mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 64µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.263g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.369mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.684mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.204mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.176mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.417mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.209mg | 0.219mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
58%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.866g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах