Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вустерский соус или соус энчилада - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами вустерский соус и соус энчилада

  • Соус энчилада содержит меньше калорий, чем вустерский соус. Соус энчилада содержит 40 калорий, в то время как вустерский соус содержит 78 калорий.
  • Вустерский соус имеет больше железа и витамина C; однако, соус энчилада богаче витамином A и клетчаткой.
  • Вустерский соус покрывает вашу дневную потребность в железе на 59% выше, чем соус энчилада.
  • Соус энчилада имеет в 7 раз меньше витамина C, чем вустерский соус. Вустерский соус имеет 13 мг витамина C, в то время как соус энчилада имеет 2 мг.
  • Соус энчилада содержит меньше сахара.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, worcestershire и PACE, Enchilada Sauce.

Инфографика

Вустерский соус vs Соус энчилада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 71% 199% 67% 5.2% 26% 128% 0% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 23% 0% 0% 0% 113% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +783.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 1.7% 1.6% 0% 18% 30% 13% 0% 0% 0% 2.5% 6% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вустерский соус Соус энчилада DV% diff.
Железо 5.3mg 0.6mg 59%
Калий 800mg 24%
Медь 0.2mg 22%
Витамин C 13mg 2mg 12%
Кальций 107mg 11%
Витамин B2 0.13mg 10%
Фосфор 60mg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B1 0.07mg 6%
Натрий 980mg 867mg 5%
Углеводы 19.46g 8.33g 4%
Витамин B3 0.7mg 4%
Магний 13mg 3%
Белки 0g 1.67g 3%
Калорийность 78kcal 40kcal 2%
Витамин B9 8µg 2%
Цинк 0.19mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 19.46g 6.63g N/A
Сахар 10.03g 6.67g N/A
Холин 2.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 19.46 г
Вода: 78.54 г
Другое: 2 г
2% 8% 87% 3%
Белки: 1.67 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.33 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вустерский соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171610/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.