Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellow cake и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Yellow cake vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Содержит больше МедьМедь +22.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.1%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +153.1%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +59.9%
Содержит больше СеленСелен +171.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +585.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +593%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow cake Irish soda bread DV% diff.
Витамин E 4.5mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.728g 1.478g 22%
Насыщенные жиры 5.793g 1.111g 21%
Витамин K 25.1µg 21%
Витамин B1 0.043mg 0.298mg 21%
Жиры 17.75g 5g 20%
Селен 5.9µg 16µg 18%
Витамин B2 0.093mg 0.269mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.214g 1.999g 13%
Витамин B3 0.8mg 2.405mg 10%
Железо 2.03mg 2.69mg 8%
Белки 3.16g 6.6g 7%
Витамин B9 22µg 47µg 6%
Марганец 0.222mg 0.355mg 6%
Витамин B6 0mg 0.083mg 6%
Кальций 32mg 81mg 5%
Витамин A 7µg 48µg 5%
Калорийность 379kcal 290kcal 4%
Натрий 310mg 398mg 4%
Крахмал 8.55g 4%
Клетчатка 1.5g 2.6g 4%
Фосфор 138mg 114mg 3%
Медь 0.159mg 0.13mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Калий 187mg 266mg 2%
Витамин B5 0.165mg 0.25mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.42mg 0.57mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Холестерин 16mg 18mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 53.86g 53.4g N/A
Углеводы 55.36g 56g 0%
Сахар 39.22g N/A
Транс-жиры 1.313g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.436mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +255%
Содержит больше БелкиБелки +108.9%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.